困りごとを抱えるあなたへ
困りごとを抱えるあなたへ、まず伝えたいことです
- 「悩みを話すこと」の大切さについて
- 「相談」と「グチ」を上手に言えるようになろう！
- 「症状」を手放せる場所を作ろう
- 「自分がなにをしたいかわからない」人へ：他人への「忖度」の問題
- 「こころのモード」に気をつけよう
- 「有能さの証明」から抜け出そう
こころの病気について
さまざまな困りごとの背景に、精神疾患と呼ばれるこころの病気があることがあります。そうした病気について知ることがまずは大切です。併せて正式な精神科の病名ではないものの、よく言及される概念についても解説していきます。
精神科の病名について
| 統合失調症 | パニック症 | PTSD | 摂食障害 |
| 双極性障害 | 強迫性障害 | 解離性障害 | 依存症 |
| うつ病 | 社交不安障害 | 人格障害 | 心身症 |
精神科の病名ではないもの
| アダルトチルドレン | HSP | 新型うつ病 |
トラウマについて
心の傷であるトラウマのもたらす影響について、コラムでまとめたものです。
トラウマとは何か
| 何がトラウマとなるのか | 感情の調整障害 |
| トラウマがもたらす影響 | 自己概念の変化 |
| トラウマ記憶とは何か | 対人関係の障害 |
| PTSDの症状（再体験・過覚醒・回避）について | 解離について |
発達障害について
発達障害についての知識について、コラムにしてまとめたものです。